6.0 km | 00:36:08 | 06:00/km日期: 2021-02-18 18:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 05'47" / 06'06" / 06'12" / 05'58" / 06'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.55 km adidas ultraboost uncaged 累積 :
354.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'47" | 00:11'42" |
3 | 06'06" | 00:17'48" |
4 | 06'12" | 00:24'00" |
5 | 05'58" | 00:29'58" |
6 | 06'05" | 00:36'03" |
6.0 | 07'51" | 00:36'09" |