陳祖湘 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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29.8 km | 09:27:37 | 19:04/km

日期: 2021-02-18 07:18 - 總爬升: 1701 m - 地點: 尾寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2008 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 12'26" / 12'08" / 13'04" / 16'39" / 18'08" / 18'28" / 31'12" / 29'57" / 32'12" / 27'22" / 21'10" / 14'34" / 22'34" / 19'47" / 29'50" / 28'40" / 14'23" / 13'10" / 16'14" / 22'54" / 17'52" / 25'50" / 18'57" / 18'33" / 12'45" / 10'49" / 11'18" / 12'46" / 12'44" / 14'53" /

尾寮山步道+沙溪林道+尾寮山+大津山一次解鎖！

2月累積里程 : 92.51 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

郭錦鴻, 張炳麟和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	12'08"	00:24'34"
3	13'04"	00:37'38"
4	16'39"	00:54'17"
5	18'08"	01:12'25"
6	18'28"	01:30'53"
7	31'12"	02:02'05"
8	29'57"	02:32'02"
9	32'12"	03:04'14"
10	27'22"	03:31'36"
11	21'10"	03:52'46"
12	14'34"	04:07'20"
13	22'34"	04:29'54"
14	19'47"	04:49'41"
15	29'50"	05:19'31"
16	28'40"	05:48'11"
17	14'23"	06:02'34"
18	13'10"	06:15'44"
19	16'14"	06:31'58"
20	22'54"	06:54'52"
21	17'52"	07:12'44"
22	25'50"	07:38'34"
23	18'57"	07:57'31"
24	18'33"	08:16'04"
25	12'45"	08:28'49"
26	10'49"	08:39'38"
27	11'18"	08:50'56"
28	12'46"	09:03'42"
29	12'44"	09:16'26"
29.8	14'52"	09:27'37"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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