徐明鋒 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐明鋒桃園
ID 222995

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0.6 km | 00:03:40 | 05:42/km

日期: 2021-02-23 18:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 147.78 km

丫拖 a 累積 : 13807.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William, sawyer tsai 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'34"	00:03'35"

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