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 |  30.4 km | 03:29:09 | 06:52/km日期: 2015-01-10 06:49 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1907 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70% Pace: 06'13" / 06'11" / 06'39" / 07'17" / 07'27" / 07'07" / 08'02" / 08'03" / 07'21" / 09'42" / 07'45" / 06'59" / 06'07" / 06'22" / 06'09" / 06'15" / 06'13" / 06'07" / 06'51" / 06'43" / 06'22" / 06'36" / 06'11" / 06'23" / 06'39" / 07'00" / 06'57" / 06'48" / 07'11" / 06'33" / 07'01" /  台中謝鎮宇  ·  留言 20150110由上品園出發，經由太原路接北坑巷到中正露營區，9K的連續上坡路，有些辛苦，接著跑連坑巷接東山路後回到十期重劃區內補到30K，回到上品園完成今天的爬坡&LSD訓練！ 1月累積里程 : 116.94 km iPhone 上傳 | 9 years ago
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