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 |  10.1 km | 01:03:38 | 06:17/km日期: 2013-04-04 00:52 - 地點: 台中高鐵站旁 - 天氣: 陰天和下小雨 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% Pace: 06'48" / 07'11" / 06'11" / 06'09" / 06'07" / 06'06" / 06'11" / 06'30" / 06'12" / 05'28" / 06'18" / 今天非常高興有兩位同事下班後和我一起跑步,他們比較少跑步,但是肯踏出第一步就值得幫他們加油,前2000公尺暖身跑,2000~9000公尺速度維持在6分10秒~6分30秒,最後1000公尺衝刺跑了5分28秒...下次下班再約一起跑... 4月累積里程 : 202.23 km  MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 462.3 kmAndroid 上傳 | 11 years ago ·  留言
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