杰 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.0 km | 00:26:59 | 05:22/km

日期: 2015-01-07 04:12 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 05'19" / 05'38" / 05'40" / 04'30" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+01'08")

1006 / 1006

2

05'19"

(10'57")

05'19" (+00'52")

997 / 2003

3

05'40"

(16'37")

05'37" (+01'10")

1008 / 3011

4

05'45"

(22'22")

05'41" (+01'14")

1011 / 4023

5

04'27"

(26'49")

04'27"

998 / 5022

1月累積里程 : 49.39 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'19"	00:10'57"
3	05'38"	00:16'35"
4	05'40"	00:22'15"
5	04'30"	00:26'45"
5.0	12'57"	00:26'59"

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