馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1396 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    39.2 km | 02:02:56 | 19.3 km/h
    日期: 2015-01-17 10:16 - 總爬升: 314 m - 地點: 芎林-關西-新埔 - 天氣: 好大的風 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		15.52 (-12.61)1007 / 1007
    2
    02'59"  (06'53")
    		20.22 (-7.90)1004 / 2011
    3
    03'18"  (10'11")
    		18.18 (-9.94)997 / 3008
    4
    02'43"  (12'54")
    		22.09 (-6.04)995 / 4003
    5
    03'28"  (16'22")
    		17.39 (-10.73)1002 / 5006
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (19'33")
    		18.95 (-9.18)1000 / 6006
    7
    02'53"  (22'26")
    		20.81 (-7.32)999 / 7006
    8
    03'35"  (26'01")
    		16.74 (-11.38)996 / 8002
    9
    02'52"  (28'53")
    		21.18 (-6.95)1008 / 9011
    10
    03'00"  (31'53")
    		20.00 (-8.12)995 / 10007
    11
    03'40"  (35'33")
    		16.36 (-11.76)997 / 11005
    12
    03'28"  (39'01")
    		17.39 (-10.73)1004 / 12009
    13
    04'07"  (43'08")
    		14.46 (-13.67)991 / 13001
    14
    03'24"  (46'32")
    		17.82 (-10.30)1009 / 14010
    15
    04'41"  (51'13")
    		12.86 (-15.27)1002 / 15013
    16
    02'30"  (53'43")
    		24.16 (-3.96)1000 / 16014
    17
    02'42"  (56'25")
    		22.09 (-6.04)988 / 17002
    18
    03'03"  (59'28")
    		19.67 (-8.45)998 / 18001
    19
    03'17"  (01:02'45")
    		18.46 (-9.66)1006 / 19007
    20
    02'28"  (01:05'13")
    		24.49 (-3.64)1000 / 20007
    21
    03'02"  (01:08'15")
    		20.00 (-8.12)1007 / 21015
    22
    02'15"  (01:10'30")
    		26.28 (-1.85)984 / 21999
    23
    02'40"  (01:13'10")
    		22.93 (-5.20)1013 / 23012
    24
    02'23"  (01:15'33")
    		25.00 (-3.12)988 / 24000
    25
    02'37"  (01:18'10")
    		23.23 (-4.90)1007 / 25008
    26
    02'28"  (01:20'38")
    		24.49 (-3.64)1003 / 26012
    27
    04'06"  (01:24'44")
    		14.57 (-13.55)993 / 27005
    28
    05'53"  (01:30'37")
    		10.20 (-17.93)998 / 28004
    29
    04'20"  (01:34'57")
    		13.79 (-14.33)994 / 28998
    30
    03'41"  (01:38'38")
    		16.36 (-11.76)1002 / 30001
    31
    02'20"  (01:40'58")
    		25.90 (-2.23)1005 / 31006
    32
    02'08"  (01:43'06")
    		28.12997 / 32004
    33
    02'11"  (01:45'17")
    		27.69 (-0.43)1005 / 33010
    34
    02'28"  (01:47'45")
    		24.16 (-3.96)993 / 34003
    35
    02'37"  (01:50'22")
    		23.08 (-5.05)1001 / 35005
    36
    02'25"  (01:52'47")
    		24.83 (-3.30)999 / 36005
    37
    03'30"  (01:56'17")
    		17.22 (-10.90)1002 / 37007
    38
    02'35"  (01:58'52")
    		23.23 (-4.90)997 / 38005
    39
    03'18"  (02:02'10")
    		18.18 (-9.94)995 / 39000
    40
    00'46"  (02:02'56")
    		18.65 (-9.47)237 / 39237

    今天不跑步，自行車調整，走習慣路線，沿路好大的風，幾次差點被側風吹走，以後這麼大的風還是不要騎車

    1月累積里程 : 125.86 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    黃小勝, 王全利 (新竹瘋) 和其他 126 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.4-1.8 %
    221.83.8 %
    317.73.3 %
    422.4-3.2 %
    517.32.2 %
    618.82.8 %
    720.82.5 %
    816.72.7 %
    920.7-1.1 %
    1020.63.0 %
    1116.33.6 %
    1218.4-2.3 %
    1313.93.7 %
    1418.01.9 %
    1513.05.8 %
    1624.0-3.2 %
    1722.2-2.8 %
    1820.8-2.1 %
    1917.6-2.1 %
    2023.7-1.1 %
    2120.04.0 %
    2225.9-2.3 %
    2323.1-1.5 %
    2424.3-1.5 %
    2524.0-3.0 %
    2624.0-2.2 %
    2715.63.0 %
    2810.64.6 %
    2914.12.5 %
    3014.1-10.6 %
    3125.7-3.4 %
    3228.6-2.4 %
    3328.3-2.6 %
    3424.3-1.3 %
    3523.2-1.2 %
    3624.2-0.8 %
    3718.5-0.7 %
    3822.0-1.0 %
    3919.72.6 %
    39.29.7-27.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:15
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km
    EM 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km
    EM 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km
    EM 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :