12.1 km | 01:21:17 | 06:44/km日期: 2021-02-28 08:24 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 14102 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'21" / 07'09" / 06'40" / 06'49" / 06'47" / 06'44" / 06'52" / 06'19" / 06'10" / 06'15" / 06'35" / 06'48" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'09") | 1001 / 1001 | 170 / 79 |
2 | | 07'09" (+00'58") | 1004 / 2006 | 165 / 84 |
3 | | 06'42" (+00'31") | 1001 / 3007 | 176 / 84 |
4 | | 06'49" (+00'38") | 1001 / 4008 | 176 / 83 |
5 | | 06'44" (+00'33") | 1001 / 5010 | 175 / 84 |
6 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 6010 | 176 / 83 |
7 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 7011 | 170 / 85 |
8 | | 06'18" (+00'07") | 1001 / 8013 | 175 / 90 |
9 | | 06'11" | 1000 / 9013 | 177 / 90 |
10 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 10014 | 176 / 90 |
11 | | 06'38" (+00'27") | 1001 / 11015 | 174 / 86 |
12 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 12016 | 170 / 86 |
13 | | 11'50" (+05'39") | 52 / 12068 | 132 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.22 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
8033.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'09" | 00:14'30" |
3 | 06'40" | 00:21'10" |
4 | 06'49" | 00:27'59" |
5 | 06'47" | 00:34'46" |
6 | 06'44" | 00:41'30" |
7 | 06'52" | 00:48'22" |
8 | 06'19" | 00:54'41" |
9 | 06'10" | 01:00'51" |
10 | 06'15" | 01:07'06" |
11 | 06'35" | 01:13'41" |
12 | 06'48" | 01:20'29" |
12.1 | 11'34" | 01:21'17" |