12.2 km | 01:00:25 | 04:56/km日期: 2015-01-14 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'12" / 05'24" / 05'08" / 04'47" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'43" / 04'47" / 04'51" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'24" | 00:10'36" |
3 | 05'08" | 00:15'44" |
4 | 04'47" | 00:20'31" |
5 | 04'58" | 00:25'29" |
6 | 04'54" | 00:30'23" |
7 | 04'55" | 00:35'18" |
8 | 04'54" | 00:40'12" |
9 | 04'52" | 00:45'04" |
10 | 04'43" | 00:49'47" |
11 | 04'47" | 00:54'34" |
12 | 04'51" | 00:59'25" |
12.2 | 04'50" | 01:00'25" |