10.2 km | 01:20:14 | 07:53/km日期: 2021-02-28 07:23 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'53" / 07'24" / 07'36" / 09'09" / 09'42" / 14'12" / 05'21" / 05'26" / 05'51" / 04'46" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+04'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+04'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+09'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'00" (+07'14") | 159 / 10159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'24" | 00:16'17" |
3 | 07'36" | 00:23'53" |
4 | 09'09" | 00:33'02" |
5 | 09'42" | 00:42'44" |
6 | 14'12" | 00:56'56" |
7 | 05'21" | 01:02'17" |
8 | 05'26" | 01:07'43" |
9 | 05'51" | 01:13'34" |
10 | 04'46" | 01:18'20" |
10.2 | 13'34" | 01:20'30" |