11.2 km | 01:11:46 | 06:24/km日期: 2021-03-02 16:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 06'58" / 06'07" / 06'15" / 07'06" / 05'51" / 05'07" / 05'42" / 07'03" / 06'24" / 06'40" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'17") | 1001 / 1001 | 167 / 93 |
2 | | 07'00" (+01'56") | 1003 / 2004 | 160 / 88 |
3 | | 06'08" (+01'04") | 1001 / 3005 | 166 / 97 |
4 | | 06'16" (+01'12") | 1001 / 4007 | 167 / 95 |
5 | | 07'19" (+02'15") | 1000 / 5007 | 181 / 75 |
6 | | 05'42" (+00'38") | 1001 / 6009 | 178 / 97 |
7 | | 05'04" | 1002 / 7011 | 170 / 115 |
8 | | 05'48" (+00'44") | 1002 / 8013 | 167 / 103 |
9 | | 07'03" (+01'59") | 1000 / 9014 | 174 / 80 |
10 | | 06'28" (+01'24") | 1001 / 10015 | 161 / 95 |
11 | | 06'51" (+01'47") | 1001 / 11016 | 161 / 90 |
12 | | 08'42" (+03'38") | 180 / 11196 | 142 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.19 km MERRELL BARE ACCESS XTR SWEEPER-2 累積 :
32.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'58" | 00:13'20" |
3 | 06'07" | 00:19'27" |
4 | 06'15" | 00:25'42" |
5 | 07'06" | 00:32'48" |
6 | 05'51" | 00:38'39" |
7 | 05'07" | 00:43'46" |
8 | 05'42" | 00:49'28" |
9 | 07'03" | 00:56'31" |
10 | 06'24" | 01:02'55" |
11 | 06'40" | 01:09'35" |
11.2 | 11'03" | 01:11'46" |