陳勢文 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
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167.8 km | 10:41:44 | 15.7 km/h

日期: 2021-02-28 06:03 - 總爬升: 1138 m - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

2月累積里程 : 294.11 km

GIANT PROPEL SL2

Strava 上傳 | 3 years ago

Yao Chin, 王錫評和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	1.0 %
2	19.1	-0.2 %
3	28.1	1.0 %
4	29.0	0.0 %
5	30.0	1.0 %
6	27.3	1.3 %
7	32.1	1.0 %
8	29.0	1.0 %
9	32.1	1.0 %
10	25.7	1.0 %
11	29.0	1.0 %
12	30.0	1.0 %
13	31.0	-0.2 %
14	29.0	1.3 %
15	23.1	1.0 %
16	30.0	1.0 %
17	33.3	1.0 %
18	32.1	1.0 %
19	31.0	1.0 %
20	30.0	1.5 %
21	31.0	1.0 %
22	31.0	1.0 %
23	25.7	1.0 %
24	9.4	1.2 %
25	25.7	1.0 %
26	28.1	1.0 %
27	29.0	1.2 %
28	26.5	1.3 %
29	13.8	1.0 %
30	23.1	2.0 %
31	29.0	2.2 %
32	28.1	1.1 %
33	29.0	1.1 %
34	28.1	1.4 %
35	31.0	3.0 %
36	26.5	1.8 %
37	29.0	1.2 %
38	30.0	1.2 %
39	29.0	1.0 %
40	6.3	1.1 %
41	2.9	-0.2 %
42	23.7	1.8 %
43	19.1	2.6 %
44	25.7	2.3 %
45	33.3	-0.3 %
46	34.6	1.2 %
47	37.5	-2.8 %
48	30.0	3.0 %
49	28.1	-0.6 %
50	30.0	1.5 %
51	33.3	1.2 %
52	33.3	1.4 %
53	36.0	1.4 %
54	33.3	1.0 %
55	34.6	1.1 %
56	34.6	1.4 %
57	28.1	1.0 %
58	9.0	1.5 %
59	17.0	3.0 %
60	16.4	5.3 %
61	13.8	-3.0 %
62	22.5	4.7 %
63	32.1	-4.0 %
64	40.9	-3.0 %
65	30.0	2.4 %
66	23.7	4.1 %
67	28.1	-2.6 %
68	30.0	1.5 %
69	25.7	1.8 %
70	18.0	1.0 %
71	7.5	3.5 %
72	13.0	6.2 %
73	13.4	7.0 %
74	13.6	6.1 %
75	13.4	6.3 %
76	6.2	6.2 %
77	1.2	10.3 %
78	12.7	5.1 %
79	11.1	7.6 %
80	12.5	6.7 %
81	1.8	-7.9 %
82	25.0	-8.9 %
83	12.9	2.0 %
84	14.8	4.4 %
85	26.5	-1.8 %
86	27.3	-3.5 %
87	18.4	2.9 %
88	6.0	3.7 %
89	34.6	-5.7 %
90	7.8	-3.9 %
91	50.0	-5.1 %
92	25.0	-1.7 %
93	3.1	-1.9 %
94	27.3	-2.1 %
95	37.5	-3.2 %
96	39.1	-2.7 %
97	45.0	-3.2 %
98	42.9	-2.6 %
99	39.1	-3.1 %
100	39.1	-2.4 %
101	42.9	-2.4 %
102	29.0	3.0 %
103	32.1	-1.6 %
104	31.0	-2.7 %
105	39.1	-1.1 %
106	45.0	-5.2 %
107	6.7	-4.0 %
108	7.2	-5.0 %
109	24.3	-2.0 %
110	33.3	-2.2 %
111	23.7	-1.7 %
112	8.0	-0.9 %
113	36.0	-0.8 %
114	36.0	-1.1 %
115	34.6	-0.7 %
116	36.0	-1.1 %
117	37.5	-1.2 %
118	31.0	-1.0 %
119	23.7	-0.5 %
120	33.3	1.2 %
121	40.9	-2.2 %
122	34.6	3.2 %
123	36.0	-1.2 %
124	33.3	1.0 %
125	20.5	-2.1 %
126	33.3	-2.4 %
127	1.0	-1.0 %
128	6.7	-0.5 %
129	31.0	-0.8 %
130	32.1	-0.4 %
131	36.0	-0.9 %
132	34.6	-1.0 %
133	34.6	-2.2 %
134	33.3	-1.2 %
135	25.0	-0.8 %
136	33.3	-0.6 %
137	36.0	-0.5 %
138	36.0	-0.6 %
139	42.9	-0.3 %
140	39.1	-0.9 %
141	36.0	-0.4 %
142	36.0	-0.5 %
143	18.4	-1.1 %
144	29.0	-0.5 %
145	28.1	-0.5 %
146	28.1	-0.4 %
147	27.3	-0.6 %
148	29.0	-0.5 %
149	32.1	-0.3 %
150	32.1	-0.1 %
151	33.3	-0.4 %
152	33.3	-0.3 %
153	22.5	-0.1 %
154	3.0	-0.9 %
155	25.7	-0.2 %
156	21.4	-0.4 %
157	24.3	-0.4 %
158	23.7	-0.3 %
159	17.6	-0.4 %
160	21.4	-0.5 %
161	21.4	-0.3 %
162	18.4	-0.6 %
163	25.0	-0.4 %
164	25.0	-0.2 %
165	29.0	-0.1 %
166	32.1	-0.2 %
167	22.0	-0.3 %
168	16.7	-0.4 %
167.8	-20.0	0.0 %

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