蝦米丫嘉 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.4 km | 00:32:47 | 06:03/km

日期: 2021-03-03 16:07 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5688 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'04" / 05'58" / 05'58" / 05'55" / 06'10" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'08")

1007 / 1007

173 / 95

2

05'58"

(12'03")

05'57" (+00'03")

1000 / 2007

175 / 95

3

05'58"

(18'01")

05'56" (+00'02")

1004 / 3012

173 / 96

4

05'55"

(23'56")

05'54"

1001 / 4013

172 / 97

5

06'14"

(30'10")

06'10" (+00'16")

1009 / 5023

172 / 93

6

02'37"

(32'47")

06'18" (+00'24")

414 / 5437

171 / 92

3月累積里程 : 140.31 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'58"	00:12'02"
3	05'58"	00:18'00"
4	05'55"	00:23'55"
5	06'10"	00:30'05"
5.4	06'30"	00:32'47"

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