胡智棚 2021/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

胡智棚台中
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1.0 km | 00:23:29 | 23:17/km

日期: 2021-03-04 21:28 - 平均心率: 107 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 32'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'26"

(23'26")

23'26"

1000 / 1000

2

00'02"

(23'29")

04'33"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 425.62 km

親子鱷魚玩酷戰鞋累積 : 8100.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Frank Liu(潤琳), 劉明宗和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'25"	00:32'25"
1.0	04'00"	00:32'27"

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朋友動態

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