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 |  22.9 km | 02:24:36 | 06:18/km日期: 2015-01-18 16:01 - 總爬升: 117 m - 地點: 上海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1608 Cal Pace: 05'07" / 05'24" / 05'51" / 06'05" / 06'35" / 06'52" / 07'42" / 06'07" / 06'58" / 06'34" / 06'41" / 06'38" / 07'05" / 05'58" / 05'57" / 06'15" / 06'17" / 05'42" / 06'52" / 05'46" / 06'46" / 06'05" / 05'52" / 腳有如千斤重，前10K踏下的每一步，小腿都是酸，還好過10K之後恢復正常，但速度仍是提不上來，只好龜速跑完半馬後收工。 1月累積里程 : 125.12 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 948.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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