chiungyi 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

chiungyi 宜蘭
ID 325587

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6.4 km | 00:45:46 | 07:09/km

日期: 2021-03-05 17:44 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 02'36" / 07'56" / 07'59" / 08'17" / 07'15" / 07'21" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

07'56"

(12'01")

07'56" (+03'51")

1000 / 2000

3

07'58"

(20'00")

07'58" (+03'53")

1000 / 3000

4

08'16"

(28'17")

08'16" (+04'11")

1000 / 4000

5

07'15"

(35'32")

07'15" (+03'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 247.70 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明忠, ★K.W.Chang★ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'36"	00:02'36"
2	07'56"	00:10'32"
3	07'59"	00:18'31"
4	08'17"	00:26'48"
5	07'15"	00:34'03"
6	07'21"	00:41'24"
6.4	07'15"	00:44'18"

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