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 |  7.6 km | 00:44:46 | 05:51/km日期: 2015-01-18 17:27 - 地點: 海神宮來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% Pace: 05'52" / 05'18" / 05'47" / 06'03" / 05'48" / 05'42" / 06'15" / 06'13" / 幾次路跑腳踝都會隱隱作痛，同事好意推薦前腳掌跑法，今日一試前五百公尺就見效了，腳踝果真感覺不到一丁點的痛，【因為小腿的劇痛完全掩蓋了腳踝的隱痛】，還真有效，我咬牙撐完7.6K，但明天上班走路可以不用小腿嗎? 1月累積里程 : 101.63 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 565.9 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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