3.0 km | 00:14:54 | 04:54/km日期: 2015-01-17 09:39 - 地點: 北科大 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 05'06" / 04'57" / 04'40" / 04'42" /
「驚爆48~邀你冬起來」
烏來26K接南方澳42K後腳有異狀的狀態下
週二團練輕鬆跑後更加嚴重
週五看了蔡嘉哲後確認為右腳大姆指彎曲處肌腱炎、根部關節炎
目前為傷兵狀態持續休養中
今天有好非常多所以來用跑的完成3K的此次任務
接著我還是要繼續休讓腳100%好
#runwithus #蘆洲慢跑 #跑到著迷
1月累積里程 : 301.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 04'40" | 00:14'43" |
3.0 | 04'41" | 00:14'54" |