郭志霄 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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9.4 km | 00:59:29 | 06:20/km

日期: 2015-01-22 05:02 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 05'26" / 05'36" / 06'40" / 07'32" / 07'51" / 05'33" / 05'45" / 05'37" / 07'27" / 05'29" /

新竹

郭志霄

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基本訓練
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1/22 錸德晨跑團練
月桃窩

1月累積里程 : 441.13 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 小夏（錸德慢跑社）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	06'40"	00:17'42"
4	07'32"	00:25'14"
5	07'51"	00:33'05"
6	05'33"	00:38'38"
7	05'45"	00:44'23"
8	05'37"	00:50'00"
9	07'27"	00:57'27"
9.4	05'34"	00:59'29"

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