12.1 km | 01:38:30 | 08:06/km日期: 2021-03-08 18:59 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'22" / 07'30" / 22'35" / 08'11" / 07'30" / 07'47" / 07'38" / 07'40" / 07'41" / 07'35" / 08'12" / 08'20" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" (+00'47") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'40" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'19" (+00'39") | 2145 / 12145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'30" | 00:16'52" |
| 3 | 22'35" | 00:39'27" |
| 4 | 08'11" | 00:47'38" |
| 5 | 07'30" | 00:55'08" |
| 6 | 07'47" | 01:02'55" |
| 7 | 07'38" | 01:10'33" |
| 8 | 07'40" | 01:18'13" |
| 9 | 07'41" | 01:25'54" |
| 10 | 07'35" | 01:33'29" |
| 11 | 08'12" | 01:41'41" |
| 12 | 08'20" | 01:50'01" |
| 12.1 | 09'02" | 01:51'20" |
留言 
