Pietreo 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
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全馬 | 04:21:03 | 06:11/km | 第77馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	04:21:03
總名次	302 / 1607
分組名次	80 / 406
平均速度	06:11/km

官方證書

Pietreo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36" (+04'01")

01:04'37" (+09'41")

10 km

(01:04'37")

00:34'01" (+07'26")

15 km

(01:39'04")

00:34'27" (+07'52")

01:12'23" (+17'27")

20 km

(02:17'00")

00:37'56" (+11'21")

25 km

(02:47'58")

00:30'58" (+04'23")

00:57'51" (+02'55")

30 km

(03:14'51")

00:26'53" (+00'18")

35 km

(03:41'26")

00:26'35"

00:54'56"

40 km

(04:09'47")

00:28'21" (+01'46")

Finish

(04:21:03)

日期: 2015-01-18 07:00 - 總爬升: 1225 m - 卡路里: 3615 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

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1月累積里程 : 319.92 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 2422.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

youbunshi, 91616 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	06'01"	00:24'23"
5	06'13"	00:30'36"
6	06'29"	00:37'05"
7	06'25"	00:43'30"
8	06'46"	00:50'16"
9	07'20"	00:57'36"
10	07'01"	01:04'37"
11	07'16"	01:11'53"
12	06'54"	01:18'47"
13	06'52"	01:25'39"
14	06'35"	01:32'14"
15	06'50"	01:39'04"
16	07'58"	01:47'02"
17	07'09"	01:54'11"
18	07'13"	02:01'24"
19	07'19"	02:08'43"
20	08'17"	02:17'00"
21	07'48"	02:24'48"
22	07'06"	02:31'54"
23	05'28"	02:37'22"
24	05'21"	02:42'43"
25	05'15"	02:47'58"
26	05'20"	02:53'18"
27	05'45"	02:59'03"
28	05'08"	03:04'11"
29	05'27"	03:09'38"
30	05'13"	03:14'51"
31	05'10"	03:20'01"
32	05'55"	03:25'56"
33	05'16"	03:31'12"
34	05'08"	03:36'20"
35	05'06"	03:41'26"
36	05'16"	03:46'42"
37	05'54"	03:52'36"
38	05'35"	03:58'11"
39	05'40"	04:03'51"
40	05'56"	04:09'47"
41	05'38"	04:15'25"
42	05'26"	04:20'51"
41.8	-3'-13"	04:21'26"

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成績 : 06:21:39

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