9.9 km | 00:40:18 | 04:04/km日期: 2021-03-10 18:22 - 平均心率: 180 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'07" / 04'04" / 04'05" / 04'04" / 04'06" / 04'00" / 04'05" / 04'07" / 04'10" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'10") | 380 / 380 |
| 2 | | 04'07" (+00'08") | 394 / 774 |
| 3 | | 04'06" (+00'07") | 396 / 1171 |
| 4 | | 04'03" (+00'04") | 395 / 1566 |
| 5 | | 04'05" (+00'06") | 398 / 1965 |
| 6 | | 04'04" (+00'05") | 394 / 2359 |
| 7 | | 04'01" (+00'02") | 400 / 2760 |
| 8 | | 04'06" (+00'07") | 394 / 3154 |
| 9 | | 04'06" (+00'07") | 393 / 3548 |
| 10 | | 04'05" (+00'06") | 393 / 3941 |
| 11 | | 04'04" (+00'05") | 397 / 4339 |
| 12 | | 04'04" (+00'05") | 393 / 4733 |
| 13 | | 04'02" (+00'03") | 394 / 5128 |
| 14 | | 03'59" | 401 / 5529 |
| 15 | | 04'00" (+00'01") | 397 / 5926 |
| 16 | | 04'06" (+00'07") | 393 / 6320 |
| 17 | | 04'04" (+00'05") | 394 / 6714 |
| 18 | | 04'02" (+00'03") | 401 / 7115 |
| 19 | | 04'06" (+00'07") | 392 / 7508 |
| 20 | | 04'05" (+00'06") | 396 / 7905 |
| 21 | | 04'07" (+00'08") | 401 / 8306 |
| 22 | | 04'07" (+00'08") | 393 / 8699 |
| 23 | | 04'08" (+00'09") | 397 / 9096 |
| 24 | | 04'04" (+00'05") | 401 / 9498 |
| 25 | | 03'50" | 397 / 9895 |
雄大壓車😵😵
96/97秒最後還是保不住
400m/25圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.91 km 
Asics Tartherzeal 6🐯 累積 :
1403.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'04" | 00:08'11" |
| 3 | 04'05" | 00:12'16" |
| 4 | 04'04" | 00:16'20" |
| 5 | 04'06" | 00:20'26" |
| 6 | 04'00" | 00:24'26" |
| 7 | 04'05" | 00:28'31" |
| 8 | 04'07" | 00:32'38" |
| 9 | 04'10" | 00:36'48" |
| 9.9 | 03'56" | 00:40'20" |
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