安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.2 km | 00:56:09 | 05:31/km

日期: 2015-01-22 16:51 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'19" / 04'53" / 04'35" / 04'38" / 05'40" / 06'15" / 05'53" / 05'46" / 05'38" / 06'22" / 07'23" /

基本訓練
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加減跑一下

1月累積里程 : 521.41 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'53"	00:10'12"
3	04'35"	00:14'47"
4	04'38"	00:19'25"
5	05'40"	00:25'05"
6	06'15"	00:31'20"
7	05'53"	00:37'13"
8	05'46"	00:42'59"
9	05'38"	00:48'37"
10	06'22"	00:54'59"
10.2	07'16"	00:56'10"

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