5.4 km | 00:40:22 | 07:25/km日期: 2021-03-10 19:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'34" / 07'26" / 07'40" / 07'18" / 07'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'23") | 438 / 5438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.87 km NIKE Pegasus 35 累積 :
459.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'26" | 00:15'00" |
3 | 07'40" | 00:22'40" |
4 | 07'18" | 00:29'58" |
5 | 07'06" | 00:37'04" |
5.4 | 07'31" | 00:40'22" |