4.8 km | 00:24:12 | 04:59/km日期: 2015-01-22 17:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 05'40" / 05'03" / 05'00" / 04'20" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'03" | 00:10'43" |
3 | 05'00" | 00:15'43" |
4 | 04'20" | 00:20'03" |
4.8 | 04'55" | 00:24'12" |