Steven Chou 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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17.1 km | 01:39:08 | 05:47/km

日期: 2015-01-19 18:50 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 45%

Pace: 04'59" / 05'48" / 05'27" / 05'27" / 05'46" / 04'44" / 06'25" / 06'09" / 05'17" / 05'58" / 04'49" / 06'09" / 06'56" / 06'49" / 05'52" / 06'09" / 05'50" / 05'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 152.69 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1210.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jiunshian, 肥仔和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'48"	00:10'47"
3	05'27"	00:16'14"
4	05'27"	00:21'41"
5	05'46"	00:27'27"
6	04'44"	00:32'11"
7	06'25"	00:38'36"
8	06'09"	00:44'45"
9	05'17"	00:50'02"
10	05'58"	00:56'00"
11	04'49"	01:00'49"
12	06'09"	01:06'58"
13	06'56"	01:13'54"
14	06'49"	01:20'43"
15	05'52"	01:26'35"
16	06'09"	01:32'44"
17	05'50"	01:38'34"
17.1	06'27"	01:39'08"

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