10.1 km | 00:44:40 | 04:24/km日期: 2021-03-10 18:08 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 8124 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 124 cm - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'33" / 04'20" / 04'14" / 04'07" / 04'04" / 04'05" / 04'05" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'51") | 1000 / 1000 | 185 / 110 |
| 2 | | 04'53" (+00'51") | 1008 / 2008 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'45" (+00'43") | 1007 / 3015 | 184 / 113 |
| 4 | | 04'34" (+00'32") | 1007 / 4022 | 183 / 119 |
| 5 | | 04'15" (+00'13") | 1004 / 5027 | 182 / 128 |
| 6 | | 04'17" (+00'15") | 1009 / 6036 | 179 / 129 |
| 7 | | 04'04" (+00'02") | 1007 / 7044 | 178 / 138 |
| 8 | | 04'04" (+00'02") | 1009 / 8053 | 177 / 138 |
| 9 | | 04'02" | 1006 / 9059 | 180 / 137 |
| 10 | | 04'02" | 1001 / 10060 | 181 / 136 |
| 11 | | 03'57" | 126 / 10187 | 176 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.55 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
2689.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'56" | 00:09'48" |
| 3 | 04'48" | 00:14'36" |
| 4 | 04'33" | 00:19'09" |
| 5 | 04'20" | 00:23'29" |
| 6 | 04'14" | 00:27'43" |
| 7 | 04'07" | 00:31'50" |
| 8 | 04'04" | 00:35'54" |
| 9 | 04'05" | 00:39'59" |
| 10 | 04'05" | 00:44'04" |
| 10.1 | 04'44" | 00:44'40" |
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