夜跑 中山國中→權東路三段140巷→民生東路三段→敦化北路→敦化北路155巷→敦化北路155巷100弄→健康路→南京東路四段→南京東路五段→南京東路五段66巷→八德路四段91巷→八德路四段→小龍麵館(台北市光復南路13巷31號1樓) => 完成記錄(3.1公里00小時22分51秒, 整體平均配速:07'07"/km)

在"中山國中"等好友"淑宜"來後就往目標"小龍麵館"~重訓!!

三人在市區"夜跑"車流量多,但還不錯~偶爾跑市區也不錯!!^^

因為從"三重區"跑至"中山國中"已經剛好17K,所以補足最後3K就好了~完成今天設定跑20K的距離!!

到了"龍麵館"附近因為訂位是八點提前半小時到,所以到"全家便利店"休息一下!!~結束今日的"自我訓練"!!

感謝好友"清穩"約跑和"淑宜"陪跑和其他好友!!"瑩瑩"和"偷尼"及"淑惠"一起來~聚餐!!真的是美好的一天~謝謝各位!!^^

PS:今天跑完已經連續40天自主訓練10K以上距離,希望可以繼續跑下去!!^^

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