吳樹立 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
ID 60327

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.1 km | 01:41:12 | 06:17/km

日期: 2015-01-18 05:00 - 總爬升: 170 m - 地點: 嘉義大華公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'32" / 06'08" / 06'28" / 06'24" / 06'28" / 06'04" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 06'44" / 06'00" / 06'07" /

天色遲遲不亮，越往山上跑越毛8k時立馬折返，毅軒大今日挑戰大雪山，預祝成功完賽~加油喔!

1月累積里程 : 101.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, 和其他 9 人說推

·

陳毅軒可以提著燈籠跑，就不怕暗了 XDD

2015-01-18 15:31 ·

吳樹立若提燈籠跑肯定嚇跑一堆人、其實是天黑加狗多所以折返為上策

2015-01-18 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'28"	00:19'04"
4	06'28"	00:25'32"
5	06'16"	00:31'48"
6	06'32"	00:38'20"
7	06'08"	00:44'28"
8	06'28"	00:50'56"
9	06'24"	00:57'20"
10	06'28"	01:03'48"
11	06'04"	01:09'52"
12	06'04"	01:15'56"
13	05'52"	01:21'48"
14	06'04"	01:27'52"
15	06'44"	01:34'36"
16	06'00"	01:40'36"
16.1	06'06"	01:41'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km