楊文察 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:45:03 | 08:59/km

日期: 2021-03-11 16:50 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'32" / 08'21" / 08'02" / 07'59" / 23'27" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'37")

1000 / 1000

2

08'20"

(16'55")

08'20" (+00'22")

1000 / 2000

3

08'02"

(24'58")

08'02" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'58"

(32'57")

07'58"

1000 / 4000

5

11'56"

(44'53")

11'56" (+03'58")

1000 / 5000

6

00'09"

(45'03")

13'22" (+05'24")

11 / 5011

3月累積里程 : 284.00 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'21"	00:16'53"
3	08'02"	00:24'55"
4	07'59"	00:32'54"
5	23'27"	00:56'21"
5.0	18'33"	00:56'34"

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