默默的路過 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

12.4 km | 01:17:15 | 06:14/km

日期: 2021-03-11 19:00 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'25" / 06'54" / 06'31" / 06'44" / 07'18" / 07'02" / 05'58" / 05'45" / 05'33" / 05'21" / 05'16" / 05'18" / 08'22" /

基本訓練
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太久沒動，大腿痠痠滴

3月累積里程 : 136.25 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

阿元和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'54"	00:13'19"
3	06'31"	00:19'50"
4	06'44"	00:26'34"
5	07'18"	00:33'52"
6	07'02"	00:40'54"
7	05'58"	00:46'52"
8	05'45"	00:52'37"
9	05'33"	00:58'10"
10	05'21"	01:03'31"
11	05'16"	01:08'47"
12	05'18"	01:14'05"
12.5	06'04"	01:17'21"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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