Wei Yu Chang 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
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10.0 km | 05:45:26 | 34:32/km

日期: 2015-01-24 10:02 - 總爬升: 453 m - 地點: 麗寶樂園 - 天氣: 熱死啦 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%

Pace: 29'52" / 06'42" / 13'48" / 23'47" / 30'00" / 59'07" / 44'36" / 17'39" / 18'31" / 17'48" / 02'33" / 01'06" / 01'14" / 02'00" / 01'07" / 02'25" / 01'19" / 01'15" / 01'27" / 01'53" / 01'42" / 00'42" / 00'48" / 00'47" / 02'47" / 00'44" / 01'01" / 01'51" / 01'21" / 01'25" / 01'02" / 01'15" / 01'01" / 02'20" / 01'01" / 00'57" / 01'52" / 00'48" / 01'35" / 02'34" / 01'33" / 37'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'46"

(29'46")

30'01" (+29'21")

991 / 991

2

06'41"

(36'27")

06'37" (+05'57")

1008 / 1999

3

13'30"

(49'57")

13'33" (+12'53")

995 / 2994

4

24'12"

(01:14'09")

23'59" (+23'19")

1008 / 4003

5

35'00"

(01:49'09")

34'55" (+34'15")

1002 / 5006

展開計圈分析

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Wei Yu Chang

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偷偷跳過好幾關
要來練練臂力啦

1月累積里程 : 142.81 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

肥仔, 小熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'52"	00:29'52"
2	06'42"	00:36'34"
3	13'48"	00:50'22"
4	23'47"	01:14'09"
5	30'00"	01:44'09"
6	59'07"	02:43'16"
7	44'36"	03:27'52"
8	17'39"	03:45'31"
9	18'31"	04:04'02"
10	17'48"	04:21'50"
11	02'33"	04:24'23"
12	01'06"	04:25'29"
13	01'14"	04:26'43"
14	02'00"	04:28'43"
15	01'07"	04:29'50"
16	02'25"	04:32'15"
17	01'19"	04:33'34"
18	01'15"	04:34'49"
19	01'27"	04:36'16"
20	01'53"	04:38'09"
21	01'42"	04:39'51"
22	00'42"	04:40'33"
23	00'48"	04:41'21"
24	00'47"	04:42'08"
25	02'47"	04:44'55"
26	00'44"	04:45'39"
27	01'01"	04:46'40"
28	01'51"	04:48'31"
29	01'21"	04:49'52"
30	01'25"	04:51'17"
31	01'02"	04:52'19"
32	01'15"	04:53'34"
33	01'01"	04:54'35"
34	02'20"	04:56'55"
35	01'01"	04:57'56"
36	00'57"	04:58'53"
37	01'52"	05:00'45"
38	00'48"	05:01'33"
39	01'35"	05:03'08"
40	02'34"	05:05'42"
41	01'33"	05:07'15"
42	37'42"	05:44'57"
42.2	02'20"	05:45'26"

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成績 : 01:07:05

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