maberdeen 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

maberdeen 新界
ID 179080

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5.7 km | 00:31:40 | 05:35/km

日期: 2015-01-21 21:15 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'39" / 05'27" / 05'22" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'36")

05'46" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'14")

05'38" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'32")

05'17"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'53")

05'21" (+00'04")

1000 / 5000

6

03'46"

(31'40")

05'38" (+00'21")

668 / 5668

1月累積里程 : 77.91 km

mizuno wave connect 累積 : 1206.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 蔡昌和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'39"	00:17'24"
4	05'27"	00:22'51"
5	05'22"	00:28'13"
5.7	05'47"	00:32'05"

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成績 : 01:07:05

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