10.3 km | 01:05:18 | 06:18/km日期: 2015-01-20 18:35 - 地點: 體育館至蘭潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'21" / 05'44" / 05'58" / 05'40" / 05'37" / 05'24" / 06'03" / 05'27" / 05'29" / 06'46" / 17'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'56") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'42" (+00'19") | 999 / 2007 |
| 3 | | 05'57" (+00'34") | 1011 / 3018 |
| 4 | | 05'40" (+00'17") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 05'37" (+00'14") | 1006 / 5029 |
| 6 | | 05'23" | 1014 / 6043 |
| 7 | | 06'03" (+00'40") | 1001 / 7045 |
| 8 | | 05'27" (+00'04") | 1006 / 8052 |
| 9 | | 05'27" (+00'04") | 1003 / 9055 |
| 10 | | 06'42" (+01'19") | 1007 / 10063 |
| 11 | | 15'45" (+10'22") | 351 / 10414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
226.41 km 
Mizuno wave elevation wave elevation 累積 :
1159.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 05'44" | 00:13'05" |
| 3 | 05'58" | 00:19'03" |
| 4 | 05'40" | 00:24'43" |
| 5 | 05'37" | 00:30'20" |
| 6 | 05'24" | 00:35'44" |
| 7 | 06'03" | 00:41'47" |
| 8 | 05'27" | 00:47'14" |
| 9 | 05'29" | 00:52'43" |
| 10 | 06'46" | 00:59'29" |
| 10.3 | 17'09" | 01:05'18" |
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