蘇友俊 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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21.0 km | 02:22:04 | 06:46/km

日期: 2015-01-24 07:14 - 總爬升: 539 m - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 09'20" / 08'50" / 06'15" / 06'52" / 05'53" / 05'58" / 06'10" / 05'50" / 05'06" / 05'28" / 10'34" / 09'50" / 07'24" / 05'56" / 06'59" / 05'15" / 07'06" / 06'34" / 05'36" / 05'22" /

1月累積里程 : 400.79 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Duke Cheng, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	09'20"	00:15'17"
3	08'50"	00:24'07"
4	06'15"	00:30'22"
5	06'52"	00:37'14"
6	05'53"	00:43'07"
7	05'58"	00:49'05"
8	06'10"	00:55'15"
9	05'50"	01:01'05"
10	05'06"	01:06'11"
11	05'28"	01:11'39"
12	10'34"	01:22'13"
13	09'50"	01:32'03"
14	07'24"	01:39'27"
15	05'56"	01:45'23"
16	06'59"	01:52'22"
17	05'15"	01:57'37"
18	07'06"	02:04'43"
19	06'34"	02:11'17"
20	05'36"	02:16'53"
21.0	05'22"	02:22'04"

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