陳明宏 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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9.6 km | 01:17:37 | 08:05/km

日期: 2021-03-14 17:34 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'15" / 07'30" / 08'11" / 07'29" / 07'12" / 08'06" / 09'02" / 08'13" / 08'13" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'08" (+00'52")

996 / 996

2

07'38"

(15'45")

07'34" (+00'18")

1007 / 2003

3

08'11"

(23'56")

08'08" (+00'52")

1005 / 3009

4

07'29"

(31'25")

07'26" (+00'10")

1005 / 4014

5

07'18"

(38'43")

07'16"

1002 / 5016

展開計圈分析

高雄

陳明宏

·

HOKA ONE 功成身退---除役......感謝這段日子的相處

3月累積里程 : 123.53 km

HOKA one one越野鞋 1012561NACD 累積 : 567.8 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 黃肇璟和其他 102 人說推

·

觀看另 14 則留言

黃肇璟太棒了

2021-03-31 20:50 ·

1 個人推

陳明宏謝謝

2021-03-31 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'30"	00:15'45"
3	08'11"	00:23'56"
4	07'29"	00:31'25"
5	07'12"	00:38'37"
6	08'06"	00:46'43"
7	09'02"	00:55'45"
8	08'13"	01:03'58"
9	08'13"	01:12'11"
9.6	08'20"	01:17'23"

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