許修嘉 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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12.5 km | 00:58:26 | 04:40/km

日期: 2015-01-22 18:01 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 48%

Pace: 05'06" / 04'55" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'32" / 04'23" / 04'24" / 04'15" / 04'14" / 04'47" / 04'57" / 04'51" /

彰化

許修嘉

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基本訓練
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新的人生、新的挑戰！

1月累積里程 : 176.14 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, Miffy 和其他 33 人說推

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觀看另 19 則留言

Maius 瑪雅許帥弟午安~你速度超快的，厲害噢^^

2015-01-23 11:23 ·

1 個人推

許修嘉瑪雅姊：好說好說，久久一次，跟你比我差多了！加油

2015-01-23 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'55"	00:10'01"
3	04'49"	00:14'50"
4	04'49"	00:19'39"
5	04'53"	00:24'32"
6	04'32"	00:29'04"
7	04'23"	00:33'27"
8	04'24"	00:37'51"
9	04'15"	00:42'06"
10	04'14"	00:46'20"
11	04'47"	00:51'07"
12	04'57"	00:56'04"
12.5	04'49"	00:58'27"

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