Meg Yiwen Shen 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:43:41 | 07:57/km

日期: 2015-01-11 17:03 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 50%

Pace: 07'45" / 08'02" / 08'00" / 07'58" / 08'03" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

08'02"

(15'47")

08'02" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'59"

(23'46")

07'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'58"

(31'45")

07'58" (+00'14")

1000 / 4000

5

08'03"

(39'48")

08'03" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'52"

(43'41")

07'59" (+00'15")

485 / 5485

香港

Meg Yiwen Shen

·

香港

Meg Yiwen Shen

·

香港

Meg Yiwen Shen

·

昨日行完大東山，今日小跑排乳酸。

1月累積里程 : 36.69 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, danny 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'02"	00:15'47"
3	08'00"	00:23'47"
4	07'58"	00:31'45"
5	08'03"	00:39'48"
5.5	07'59"	00:43'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km