XazkChou ( 小飛 ) 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

9.4 km | 00:57:47 | 06:07/km

日期: 2015-01-23 17:47 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 06'06" / 06'40" / 06'06" / 05'50" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 06'09" / 06'30" / 06'07" /

發現新的紅土400m操場，離租屋處好近喔，只是坑坑洞洞的，簡直在跑越野吧，我覺得很多登山路都比這個好走多了，今天輕鬆跑，準備迎接鎮西堡54K嚕，第二年跑，輕鬆平安完賽就好^___^

1月累積里程 : 386.08 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1401.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

johnhsu, Scott Liu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'40"	00:12'46"
3	06'06"	00:18'52"
4	05'50"	00:24'42"
5	05'56"	00:30'38"
6	05'53"	00:36'31"
7	05'54"	00:42'25"
8	06'09"	00:48'34"
9	06'30"	00:55'04"
9.4	06'06"	00:57'47"

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成績 : 01:07:05

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