Dim Jack 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dim Jack 香港
ID 160635

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3.4 km | 00:13:04 | 03:53/km

日期: 2015-01-21 20:51 - 地點: 運動場 - 天氣: 好大霧 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 03'46" / 03'47" / 04'04" / 04'05" /

唔敢操太盡,返工又OT...
拎返個跑感預備渣馬...

1月累積里程 : 114.10 km

mizuno RIDER 18 累積 : 282.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'47"	00:07'33"
3	04'04"	00:11'37"
3.4	04'04"	00:13'04"

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