6.0 km | 00:33:18 | 05:32/km日期: 2021-03-12 20:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'52" / 07'08" / 05'29" / 07'35" / 07'18" / 05'13" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'35") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.93 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
638.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'08" | 00:13'00" |
3 | 05'29" | 00:18'29" |
4 | 07'35" | 00:26'04" |
5 | 07'18" | 00:33'22" |
6 | 05'13" | 00:38'35" |
6.0 | 05'40" | 00:38'41" |