7.3 km | 00:51:53 | 07:05/km日期: 2021-03-16 18:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'40" / 07'15" / 07'17" / 07'08" / 07'05" / 06'49" / 06'48" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.44 km UA Threadborne Fortis 累積 :
779.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'15" | 00:14'55" |
3 | 07'17" | 00:22'12" |
4 | 07'08" | 00:29'20" |
5 | 07'05" | 00:36'25" |
6 | 06'49" | 00:43'14" |
7 | 06'48" | 00:50'02" |
7.3 | 05'49" | 00:51'54" |