范志良(新竹瘋) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

25.0 km | 02:40:26 | 06:25/km

日期: 2015-01-18 06:31 - 總爬升: 197 m - 地點: 竹22~飛鳳山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2017 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 06'05" / 06'33" / 06'26" / 05'50" / 05'01" / 04'52" / 05'27" / 07'29" / 25'02" / 05'32" / 04'33" / 04'38" / 04'35" / 04'29" / 04'22" / 04'30" / 04'43" / 04'35" / 04'35" / 04'44" / 04'50" / 00'00" /

1月累積里程 : 193.06 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 28443.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

張宏嘉, 鹹鴿和其他 55 人說推

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觀看另 6 則留言

胡正賢(新竹瘋) 回程有加速喔!表示前面太輕鬆了啦!!

2015-01-19 16:07 ·

1 個人推

cathy(新竹瘋) 真的是高鐵組的！

2015-01-19 23:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	06'33"	00:18'41"
4	06'26"	00:25'07"
5	05'50"	00:30'57"
6	05'01"	00:35'58"
7	04'52"	00:40'50"
8	05'27"	00:46'17"
9	07'29"	00:53'46"
10	25'02"	01:18'48"
11	05'32"	01:24'20"
12	04'33"	01:28'53"
13	04'38"	01:33'31"
14	04'35"	01:38'06"
15	04'29"	01:42'35"
16	04'22"	01:46'57"
17	04'30"	01:51'27"
18	04'43"	01:56'10"
19	04'35"	02:00'45"
20	04'35"	02:05'20"
21	04'44"	02:10'04"
22	04'50"	02:14'54"
22.1	18'21"	02:17'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"