Hanson 2013/04/14 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

10.3 km | 00:46:12 | 04:29/km

日期: 2013-04-14 15:47 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 07'18" / 07'50" / 05'49" / 05'52" / 04'35" / 13'35" / 07'39" / 07'36" / 04'22" / 16'19" / 03'47" /

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應該是要LDS的
不過雨一直忽大忽小的下著
我的手機沒有防水,只好邊跑邊停,順便看看這洗滌後的家鄉美
結果,好像跑成間歇跑了><

我家好漂亮喔!!
我也好冷喔

4月累積里程 : 113.98 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ann, 林政賢和其他 14 人說推

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黃陳看到你穿得很專業耶！而且呼吸調的很正常
果然很厲害，大腳ㄚ都是強手！

2013-04-14 21:42 ·

akmr (AK) 間歇有笑有推
的確很美, 照得真好^^)b

2013-04-15 10:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'50"	00:15'08"
3	05'49"	00:20'57"
4	05'52"	00:26'49"
5	04'35"	00:31'24"
6	13'35"	00:44'59"
7	07'39"	00:52'38"
8	07'36"	01:00'14"
9	04'22"	01:04'36"
10	16'19"	01:20'55"
10.3	03'46"	01:21'58"

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成績 : 03:46:01

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