陳明宏 2021/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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5.2 km | 00:44:09 | 08:26/km

日期: 2021-03-15 18:18 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'21" / 08'21" / 08'51" / 07'45" / 07'51" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'15" (+01'32")

995 / 995

2

08'21"

(17'34")

08'18" (+00'35")

1004 / 1999

3

08'59"

(26'33")

08'54" (+01'11")

1009 / 3008

4

07'45"

(34'18")

07'43"

1003 / 4011

5

07'51"

(42'09")

07'52" (+00'09")

996 / 5008

6

01'43"

(43'52")

07'45" (+00'02")

221 / 5229

高雄

陳明宏

·

好久不見的夾腳拖，再度登場練席....倒數6天

3月累積里程 : 123.53 km

母子鱷魚牌藍色26/40 累積 : 521.8 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

林榮祥, 廖ㄟ和其他 109 人說推

·

觀看另 7 則留言

沈麗鳳早安~星期日去朝聖囉～很適合動茲的地方😄

2021-03-16 08:06 ·

1 個人推

陳明宏謝謝，大家早上好

2021-03-16 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'21"	00:17'42"
3	08'51"	00:26'33"
4	07'45"	00:34'18"
5	07'51"	00:42'09"
5.2	07'28"	00:43'52"

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