Evelin de Cordoba 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Evelin de Cordoba 台北市
ID 4116

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Evelin de Cordoba

20.5 km | 02:29:09 | 07:16/km

日期: 2013-04-07 14:45 - 地點: 離我家最近的河堤<===>碧潭 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 07'15" / 07'03" / 07'08" / 07'05" / 07'16" / 07'10" / 07'12" / 05'54" / 07'20" / 07'29" / 07'01" / 07'25" / 07'36" / 07'24" / 07'33" / 07'18" / 07'39" / 07'04" / 07'45" / 07'26" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'13" (+01'18")

997 / 997

2

07'08"

(14'20")

07'04" (+01'09")

1008 / 2006

3

07'08"

(21'28")

07'07" (+01'12")

1001 / 3007

4

07'12"

(28'40")

07'04" (+01'09")

1017 / 4024

5

07'18"

(35'58")

07'15" (+01'20")

1005 / 5030

展開計圈分析

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Evelin de Cordoba

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慢慢跑慢慢飄移去新店
再從新店飄回家

4月累積里程 : 58.97 km

Adidas Adizero Ace 累積 : 454.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

一場馬拉松最容易做的事----放棄, 黃義峯和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

Evelin de Cordoba 一起加油！輕鬆跑！

2013-04-07 21:36 ·

Evelin de Cordoba 抓癢很好阿！舒服！

2013-04-07 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'03"	00:14'18"
3	07'08"	00:21'26"
4	07'05"	00:28'31"
5	07'16"	00:35'47"
6	07'10"	00:42'57"
7	07'12"	00:50'09"
8	05'54"	00:56'03"
9	07'20"	01:03'23"
10	07'29"	01:10'52"
11	07'01"	01:17'53"
12	07'25"	01:25'18"
13	07'36"	01:32'54"
14	07'24"	01:40'18"
15	07'33"	01:47'51"
16	07'18"	01:55'09"
17	07'39"	02:02'48"
18	07'04"	02:09'52"
19	07'45"	02:17'37"
20	07'26"	02:25'03"
20.5	08'00"	02:29'09"

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