姚大中 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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5.2 km | 00:31:52 | 06:09/km

日期: 2021-03-18 05:29 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'17" / 06'30" / 05'52" / 05'54" / 05'36" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'15" (+00'37")

988 / 988

2

06'36"

(12'47")

06'30" (+00'52")

1014 / 2003

3

05'46"

(18'33")

05'49" (+00'11")

990 / 2993

4

05'54"

(24'27")

05'52" (+00'14")

1003 / 3996

5

05'42"

(30'09")

05'38"

1011 / 5008

6

00'57"

(31'06")

05'44" (+00'06")

165 / 5173

3月累積里程 : 94.56 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

林瑞啓, 李明書和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'30"	00:12'47"
3	05'52"	00:18'39"
4	05'54"	00:24'33"
5	05'36"	00:30'09"
5.2	05'27"	00:31'06"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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