Albert昌謀 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Albert昌謀高雄
ID 514717

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1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

日期: 2021-03-21 06:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.09 km

UA Charged Bandit 6 白累積 : 424.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阮小慶和 Albert昌謀說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.0	05'53"	00:05'59"

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