8.0 km | 00:50:11 | 06:15/km日期: 2021-03-17 18:42 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'03" / 05'46" / 07'03" / 06'29" / 06'58" / 06'15" / 05'47" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'36" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.01 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 07'03" | 00:18'52" |
4 | 06'29" | 00:25'21" |
5 | 06'58" | 00:32'19" |
6 | 06'15" | 00:38'34" |
7 | 05'47" | 00:44'21" |
8 | 05'48" | 00:50'09" |
8.0 | 04'34" | 00:50'12" |