Sandy Lin 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.1 km | 00:12:24 | 10:57/km

日期: 2021-03-19 06:27 - 平均心率: 98 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 10'15" / 16'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15"

1000 / 1000

2

02'09"

(12'24")

16'24" (+06'09")

131 / 1131

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.99 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1470.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
1.1	16'23"	00:12'24"

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